Yoga em 10min: Sem tapete, sem desculpa

Ubuntu Yoga + Baer-Mate

Sempre acreditei que bem-estar vai muito além de se mexer ou comer bem. É sobre presença. É sobre achar respiros no meio do caos. Foi assim que cruzei com o Ubuntu Yoga e com a Tati Cassiano, que segura tudo isso com muito pé no chão.

Para quem não sabe, yoga vem do sânscrito yuj, que significa “unir”. A prática nasceu há mais de 5 mil anos na Índia e, até hoje, segue como um caminho de equilíbrio entre corpo e mente.

O Ubuntu Yoga é um projeto idealizado por Tati Cassiano, baiana radicada em São Paulo, que surgiu durante a pandemia com o objetivo de aproximar mulheres pretas e periféricas da prática de yoga, o projeto busca promover o autocuidado e o fortalecimento da saúde mental dessas mulheres, proporcionando um espaço de acolhimento e pertencimento.

O termo Ubuntu tem origem nas línguas banto da África e significa "humanidade para com os outros". Esse nome reflete perfeitamente o que acontece no Ubuntu Yoga  uma construção coletiva que valoriza o processo individual de cada participante, junto com a colaboração do grupo para que esses encontros aconteçam.

O que me pegou no Ubuntu Yoga foi a forma única como a Tati constrói essas práticas e pensa a experiência desse período de troca. Movimento, música, ancestralidade e muito afeto marcam esse espaço seguro, onde cada pessoa se sente à vontade do seu jeito (tem até massagem, rs).

A gente acredita em pausas que energizam. Em cuidar do corpo e da cabeça sem complicar. E fazer isso em grupo é o que torna tudo mais potente. Foi aí que a Baer-Mate entrou nessa história.

No centro disso tudo está a Tati, professora que conduz com sensibilidade e muita presença. Cada aula é uma chance de se reconectar com o que realmente importa.

Quem já participou de uma aula do Ubuntu Yoga sente que é mais do que um exercício físico: é um espaço de resgate, de escuta, de fortalecimento interno.

As aulas do Ubuntu Yoga acontecem no The Yard (SP), um espaço que traduz perfeitamente essa vibe acolhedora e aberta. Para quem quer experimentar essa experiência transformadora, vale ficar de olho na agenda e garantir o ingresso com antecedência. Se permita esse momento de cuidado, energia e conexão.

Endereço: The Yard - R. Cláudio Soares, 160 Pinheiros (SP)

Sigam: @ubuntuyogabr @tatticassiano